Dieta de baga


Ягодная диета для похудения O mais necessário para uma pessoa e, claro, sua saúde são vitaminas, que estão em grande quantidade em bagas. Com o início do verão, toda mulher quer melhorar a saúde e perder alguns quilos. E o assistente será aqui uma dieta de bagas para perda de peso. A dieta Berry é muito fácil de transferir, e os especialistas observam sua eficácia. Observando uma dieta de baga para perda de peso por duas semanas, você melhora a condição de sua pele, limpa o corpo de toxinas, restaura os órgãos internos. Sua atenção é oferecida uma dieta de baga, pintada por uma semana.

Segunda-feira

Primeiro café da manhã: morango 200 gramas com duas colheres de sopa de creme, chá verde sem açúcar

Café da manhã no segundo: um copo de groselha

Almoço: peixe fervido 250 gramas, pepino, uma fatia de pão de centeio, chá de bagas (raminhos de cerejas, framboesas e groselhas)

Lanche da tarde: gelatina com bagas 250 gramas de escolha (framboesa, morango, mirtilo, cranberries)

Jantar: queijo cottage com passas, mulberry 250 gramas, vestido com duas colheres de sopa de creme, chá verde sem açúcar

Terça-feira

Primeiro café da manhã: queijo cottage com passas 200 gramas, vestido com duas colheres de sopa de creme, chá de bagas (raminhos de framboesas e groselhas, cerejas) com uma colher de mel

Café da manhã o segundo: cereja 300 gramas

Almoço: sopa de vegetais (batatas, cenouras, salsa, aneto, cebolas verdes, repolho, óleo vegetal) 300 gramas; uma fatia de pão de centeio 100 gramas, chá de baga (raminhos de framboesas, groselhas, amoreiras, cerejas)

Lanche da tarde: compota de bagas (cereja, groselha, amora, cranberries, cranberries, groselhas) 250 gramas.

Jantar: filé de frango fervido 250 gramas, pepino fresco, uma fatia de pão de centeio 100 gramas, um copo de suco de cereja com pêssego

Quarta-feira

Primeiro café da manhã: morango 200 gramas com duas colheres de sopa de creme, chá verde sem açúcar

Café da manhã no segundo: um copo de amoreira

Almoço: filé de frango cozido 300 gramas, salada de repolho fresco com cenouras 300 gramas, fatia de pão de centeio 100 gramas, um copo de suco de bagas frescas de cerejas, groselhas, pêssegos

Lanche da tarde: gelatina de frutas 250 gramas por escolha (framboesas, morangos, cerejas, mirtilos, cranberries, cranberries)

Jantar: 300 gramas de melancia Ягодная диета для похудения

Quinta-feira

O café da manhã é o primeiro: um ovo cozido, uma fatia de queijo 50 gramas, uma fatia de pão de centeio 100 gramas, chá de baga (raminhos de cerejas, framboesas e groselhas)

Café da manhã o segundo: uvas 300 gramas

Almoço: sopa de vegetais (batatas, cenouras, salsa, aneto, cebolas verdes, repolho, óleo vegetal) 300 gramas; uma fatia de pão de centeio 100 gramas, um copo de suco feito de bagas frescas (cerejas, groselhas, pêssegos)

Lanche da tarde: cereja doce 250 gramas

Jantar: queijo cottage com passas, mulberry 250 gramas, vestido com duas colheres de sopa de creme, chá verde sem açúcar

Sexta-feira

Primeiro café da manhã: mingau na água (aveia, trigo sarraceno, arroz) 250 gramas, vestido com uma colher de creme; chá de bagas com uma colher de mel (raminhos de framboesas, groselhas, morangos, cerejas)

Café da manhã o segundo: um copo de suco de tomate

Almoço: peixe fervido 250 gramas, pepino, uma fatia de pão de centeio 100 gramas, chá de bagas (raminhos de cerejas, framboesas e groselhas)

Lanche da tarde: gelatina com bagas 250 gramas de escolha (framboesa, morango, mirtilo, cranberries)

Jantar: 300 gramas de melancia

Sábado

Primeiro café da manhã: queijo cottage com passas 200 gramas, vestido com duas colheres de sopa de creme, chá de bagas com uma colher de mel (raminhos de framboesas, groselhas, amoreiras, cerejas)

Café da manhã no segundo: um copo de amoreira

Almoço: filé de frango fervido 300 gramas, pepino fresco, uma fatia de pão de centeio 100 gramas, um copo de suco de cereja com pêssego

Lanche da tarde: beijo de bagas 250 gramas (framboesas, morangos, mirtilos, arandos, amoras, arandos, morangos)

Jantar: Morango 250 gramas com duas colheres de sopa de creme, chá verde sem açúcar

Domingo

Primeiro café da manhã: um copo de amoreira, chá de bagas com uma colher de mel (raminhos de framboesas, groselhas, amoreiras, cerejas)

Café da manhã o segundo: uvas 300 gramas

Almoço: sopa de vegetais (batatas, cenouras, verduras, repolho, óleo vegetal) 300 gramas; uma fatia de pão de centeio 100 gramas, compota de framboesas, amoreiras, cerejas, mirtilos

Lanche da tarde: queijo cottage com passas, mulberry 250 gramas, vestido com duas colheres de sopa de creme, geleia de bagas à sua escolha (framboesa, morango, mirtilo, cranberries)

Jantar: 300 gramas de melancia Ягодная диета для похудения

A dieta de Berry para perda de peso é uma dádiva de Deus para senhoras encantadoras, mas eles precisam saber os pequenos segredos de cozinhar pratos individuais. Por exemplo, para obter vitamina Kisel, o suco de bagas é vertido em amido quente. Em vez de açúcar, use mel e carne e peixe ou cozinhe por um par ou cozinhe.